Mentale Klachten

Mentale klachten zijn vaak al langere tijd aanwezig voordat je ‘toegeeft’ dat het niet lukt het zelf op te lossen. Dan wil je snel geholpen worden de regie weer terug te krijgen over zowel je lichamelijke als mentale klachten.

Leer meer over mentale klachten

Over

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor de bezigheden op het werk en privé. Een burn-out kan ontstaan na een langer periode van overbelasting en/of werkstress. Een burn-out is een toestand waarbij hormonen in het lichaam de regie overnemen om uiteindelijk te gaan herstellen. Het lichaam grijpt in en de geest ondervindt de gevolgen.

Hoe ontstaan mentale klachten?

Door een lange periode (fors) in je reserves te tasten waarbij je niet let op het herstel. Het ontstaat door een langdurig verstoorde relatie tussen belasting en belastbaarheid. Je overbelast je lichaam dus te lang en te hard.

Je lichaam kan op meerdere manieren overbelast worden:

  • Fysiek: Door overmatig sporten/overtraining
  • Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan waarbij je veel moet denken
  • Psychisch: Door stress van targets of relatieproblemen
  • Immunologisch: Door het hebben van een (chronische) ziekte

Symptomen

Symptomen van een burn-out uiten zich zowel fysiek, mentaal als in gedrag. Hieronder een aantal voorbeelden:

Mentaal
  • Lusteloosheid
  • Emotioneel zijn
  • Onverschilligheid
  • Piekeren
  • Opgejaagd gevoel
Fysiek
  • Totale uitputting
  • Slecht slapen
  • Slecht zien
  • Pijnlijke spieren in nek/schouder/rug
Gedrag
  • Gedragsverandering
  • Cynisme
  • Slecht presteren
  • Ongebruikelijke fouten maken
  • Verstoord slaappatroon

Bovenstaande symptomen zijn slechts een greep uit vele en kunnen per persoon in meer of mindere mate aanwezig zijn. Wat het meest voorop staat is het gevoel van totale uitputting, de batterij is leeg en kan niet meer opladen.

Veelgestelde vragen

Wanneer u een vraag hebt over Sa4-Werk(t) kijk dan eerst op de pagina Veelgestelde Vragen. Mocht uw vraag hier niet beantwoordt worden dan kunt u contact met ons opnemen.

Naar veelgestelde vragen

Suggesties

Wanneer u verbeterpunten ziet dan willen we dit graag horen. U kunt ons bellen of mailen met alle details en uw suggestie in behandeling nemen.

Naar onze klantenservice

Vragen of meer informatie?

U kunt ons altijd bellen op +31 58 266 58 04